コラム

お疲れ度が分かる心理テストやってみません?

日々の忙しさに必死になっていると、自分自身が疲れていることにすら気が付きません。
忙しい毎日を送っている方は、一息つきながら心理テストで自分自身を見つめてみましょう。

今回は、あなたのお疲れ度が分かってしまう心理テストをご紹介します。
お疲れ度が高い人は、肩の力を抜いてリラックスしてみましょう。

入浴気分で疲労度が分かる心理テスト

寒い季節や疲れたなと感じる時、お風呂に入ると心も体もリラックスできます。
1つ目は、お風呂に関する疲労度チェックです。
今の気分で以下の質問に答えてみてください。

【質問】

今、入りたいお湯はどのお湯ですか?
今のあなたの気分でお答えください。

A:温泉
B:自宅のお風呂
C:スーパー銭湯のお風呂
D:山奥の秘湯

この質問では分かるのは、今のあなたの疲労度です。
お風呂に入ることは疲労度軽減になりますが、入りたいお風呂の種類によってさらに疲労度が分かります。

A:「温泉」と答えたあなたは………疲労度100%

日本人が好む温泉は、昔から親しまれている疲労回復方法です。
温泉を選んだことで、自分の想像している以上に疲れ切っている可能性が高いでしょう。
どんなに寝ても疲れた感じが抜けない、勝手に涙がこぼれてくる、1人になりたい時間があるなど、自分自身に変わった様子がないかチェックしてみましょう。
少しでも不調があると感じたら、すぐに休んで温泉でリラックスしてみましょう。

B「自宅のお風呂」と答えたあなたは………疲労度60%

ややお疲れ気味のあなたは、自宅のお風呂でゆっくりと自分の時間を過ごしたいと思っているのかもしれません。
また、溜め込んできた疲労に出掛ける気力もなく、自宅のお風呂を無意識に選んだ可能性もあります。
そんな時は無理せず、のんびりと自宅のお風呂でリラックスしましょう。
湯船にアロマオイルを垂らしたり、入浴剤を使ったり、心地良くなれる方法を探してみましょう。

C:「スーパー銭湯のお風呂」と答えたあなたは………疲労度40%

やや調子が悪くなってきたあなたは、温泉のテーマーパークであるスーパー銭湯のお風呂で、精神的な疲労を回復したいと思っているのかもしれません。
温泉が手軽に楽しめる空間を選んだことで、心の中の暗闇を解消したいと思って選んだ可能性があります。
何か分からないが不安が大きい、現状を変えていきたいけど何をしたらいいか分からない場合はとにかく前に進んでみましょう。
前向きな気持ちが大きなパワーの原動力に変わるでしょう。

D:「山奥の秘湯」と答えたあなたは………疲労度10%

山奥の秘湯には険しい山道を進んでいくため、体力や元気がなければ行こうという気持ちも起こりません。
また、危険なことにも立ち向かう元気な気力とパワーがみなぎっているとも言えるでしょう。
パワーのある元気な時は、スポーツなど体を動かすことを楽しんでから仕事に打ち込むと集中力も高まります。

疲れた時に起こりやすい感情が分かる心理テスト

心理テストでは、疲れと感情の関係性が分かる場合もあります。
以下の質問から、あなたが疲れたと感じた時に起こりやすい感情が分かります。
自分がどんなタイプなのかを知るためにも、心理テストを始めてみましょう。

【質問】

1日動物になれるとしたら何になりたい?

A:猫
B:犬
C:くじら
D:鳥

A:「猫」と答えたあなたは………とにかく怠けたい!

自由で自分中心の行動をする猫は本能的に動くことが多く、ツンデレな所も魅力です。
1日猫になりたいと思うあなたは、頑張って我慢して耐えている状態から怠けたいと思うのかもしれません。
疲れがピークに達した時は一気にオフ状態となって、何もしたくない、しようとも思わない、やりたくないという気持ちになってしまいます。
些細な変化に心が乱されるのも、普段しっかりと頑張っているからです。
怠けたい時は思いっきり怠けるのも良いでしょう。

B:「犬」と答えたあなたは………誰かに噛みつきたい!

忠誠なイメージの強い犬を選んだことから、あなたは自分の気持ちに嘘を付きたくないことが分かります。
そのため、疲れた時には敵意が生まれ、誰かに批判的になったり、言葉で噛みついたりするでしょう。
また、批判的な意見ばかりを言いたくなったら、もう限界は近いため少しでも早く寝て体力を補いましょう。

C:「くじら」と答えたあなたは………食欲が止まらない

優雅に泳げるくじらは、大きな体を維持するためにたくさん食べます。
くじらを選んだということは、疲れるととにかく食べたい気持ちが抑えられない可能性があります。

疲れたなと思ったら、とにかくジャンクフードを中心に食べてしまうでしょう。
また食欲も止まらず、手当たり次第に欲しいものを購入したり、ファーストフードに手を付けたり、食のコントロールが効かない状態になりがちです。

食欲が出てきたら質のよいものを食事に加え、スタミナを補うようにしましょう。

D:「鳥」と答えたあなたは………何かに集中したい

空を自由に動き回れる鳥になりたいと答えたあなたは、今の状況から抜け出して自由になりたいと思っているのでしょう。
そのため疲れると動きたくない気持ちが出てしまうのに、無理して感覚がマヒしてしまう程頑張っているのかもしれません。

無理した心は壊れ、少しくらい遊んだり、贅沢したりしても良いと思い、身近なゲームなどに集中してしまいがちです。
1日中してしまうかもしれないので、何かに集中したい時は半身浴などで気持ちを発散させましょう。

見た夢から精神疲労度が分かる心理テストで逢えたら

夢は、現在の精神的な状況が読み取れる場合があります。
しかし簡単に夢を見られない方や、見ても忘れてしまう方もいるでしょう。
今回は夢を見ていなくても答えられる心理テストをご紹介します。

【質問】

あなたが夢を見た場合、印象的で美しい景色と感じるのはどれ?
(見ていなくても見た場合で選んでください)

A:雨上がりの空に美しく輝く虹
B:一面に広がる花畑
C:夜空に煌めく満天の星空
D:水平線から昇ってくる朝日

A:「雨上がりの空に美しく輝く虹」と答えたあなたは………疲労度40%

夢の中で虹は、運気が良くなる前兆を表すと言われています。
特に雨という部分には現在苦労していることを表し、雨が上がって虹が出たことで苦労が報われることが読み取れます。
疲れた状態かもしれませんが、その先には明るい未来が待っているため、精神的な疲労はあまり高くないということです。

B:「一面に広がる花畑」と答えたあなたは………疲労度80%

夢の中での花畑は彼岸の象徴であり、花畑の美しさが増すほど体力や精神的にな疲労が大きいと考えられます。
仕事やプライベートから逃げたい気持ちが強くなっていますが、趣味や遊びに没頭する気力もない場合は、疲労が極限に達している可能性が高いでしょう。
早めの休養が必要です。

C:「夜空に煌めく満天の星空」と答えたあなたは………疲労度60%

夢に星空が登場する場合、希望を意味しています。
また夜の星空という時点で、現代孤独の状態を意味しているため、疲労度が高いことが分かります。
精神的な疲労に加えて、肉体的にも辛い状況である可能性があるので、ストレスを発散できることを意識的に行ってみましょう。

D:「水平線から昇ってくる朝日」と答えたあなたは………疲労度10%

夢の中で水平線から朝日が昇る場合、運気の上昇が期待できるでしょう。
縁起が良い朝日は大吉の夢であり、体力も気力も十分な状態であることが読み取れます。

また今なら困難に立ち向かう気力も十分となり、ストレスにも負けずに乗り越えられるでしょう。
今のまま自信を持って進んでいくのがベストです。

精神的、肉体的なお疲れ度がすぐに分かる簡単な心理テストをご紹介しましたが、いかがでしたか?
精神的な疲労は、場合によっては肉体的な疲労に変わってしまうこともあり、今の自分の状態を知るためにも心理テストは大切です。
自分の状態を知るために取り入れてみましょう。

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